0623168274

Chopinstraat 1
Drunen, 5151 KW
Nederland

©2018 by natuurlijke coaching drunen. Proudly created with Wix.com

Coaching en Mindful wandelen

Ik geef de coaching in de natuur. Ik maak gebruik van de kracht en de rust van de natuur.

Tijdens een individuele wandeling geef ik je inzichten in je persoonlijke situatie.

Door te wandelen in de natuur voel je je vrij en kun je met afstand kijken naar je huidige situatie. Tijdens het wandelen praat je gemakkelijker en stiltes zijn niet ongemakkelijk.

Wandelen maakt je losser en meer ontspannen, ook in het gesprek.

Verder neem ik je graag mee tijdens een mindful wandeling. Tijdens een wandeling richt je je helemaal op jezelf. Je richt je op je ademhaling, voelen van je lichaam, aandacht op wat je ziet, hoort, ruikt en proeft.

Ideaal voor tijdens de pauze van je werkt, cadeau aan jezelf, samen met je gezin of vriendinnen.

De voordelen van coachen tijdens een wandeling:

1. Bewegen maakt je geest flexibeler. Lichamelijke processen kunnen onze gedachten en gevoelens beïnvloeden. Soepel en vloeiend bewegen zorgt voor meer positieve emoties en herinneringen. Via bewegen kom je meer in de stemming om stappen vooruit te zetten. Letterlijk en figuurlijk.

2. Je wordt creatiever in problemen oplossen.

Lichamelijke activiteit verbetert je humeur en vermindert stress. Lopend  ben je beter in staat om verschillende alternatieve oplossingen voor problemen te verzinnen.  Het maakt je blik ruimer, je denkt meer out of the box. Tijdens en na afloop van een milde activiteit zoals wandelen, ben je op je creatiefst.

3. Door het aannemen van hetzelfde ritme tijdens de wandeling ontstaat er meer empathie en positiviteit.

4. Je beweegt naast elkaar en kijkt dezelfde kant op. Gesprekken worden daardoor een stuk makkelijker dan wanneer je tegenover elkaar zit en elkaar aankijkt. Stiltes zijn minder ongemakkelijk. Wandelen zet mensen automatisch in een niet-confronterende, coöperatieve houding.

5. Je deelt dezelfde ervaring van het moment.

Tijdens de wandeling heb je gedeelde aandacht. Je ziet dezelfde bomen, hoort vogels en voelt dezelfde warmte of regen op je huid. Die ervaring delen we tijdens een coaching.

 
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now